9月から週3ウォーキングを今週達成！

なんて言いながら週2回になってしまった先週今週やっと週3回を達成

以前のように習慣化しよう

しかし「ヘルシアウォーター」をまったく見かけないなぁ最近

ヘルシアウォーターと特茶について以前調べたことありますが、やっぱ順番としては以下の重要度になると日に日に思う今日この頃。

⑴食事療法

⑵運動

⑶サプリやトクホなど

目標までまだまだ。じっくり達成しながらやってこう。