おはようございます。
６月末から７月半ばまで運動する時間ができず堪えてましたが、昨日は辛抱堪らずで運動しに行ってきました！
久しぶりにスポーツウェアになるも、やはりこの肉体を変えたいなぁという気持ちは変わらず思うことができました。(ぶれてなくてよかった)
というわけで今回も筋トレメインで最後に有酸素運動30分のコース⭐️
途中、去年の誕生日に友人からもらったVAAMを飲みつつ無事に終了。
これからは再び８月に向けて頑張ろうと思うのでした。
※帰りのプロテインも忘れずに飲んでみました
2016/7/20 久しぶりの筋トレと有酸素運動
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