安心してください！(心配してない？笑)
今週もジムでちゃんときましたよー。まだ一回ですが
ただやはり最近の自身の肉体改革が停滞気味なのは否めない。。。
そこで、本日はある決断をしました。
それは、、、
そもそもジムでしっかりとした運動する回数が2/3位になってしまったことがまず第一！てかこれですね焦
で、もう一つは、「有酸素運動の運動強度を上げる。」です！
いままでは筋トレと、有酸素運動は「ウォーキング」だけだったんですが、ウォーキングから強度上げることにしました。
ということで今回は、半年ぶりくらいに「水泳」です
ゆっくりですが、泳いでみました(ゆっくりね！)
往復50mを5回やっただけでヒーヒーでしたが。。。
前の時に比べると良くなってる？！
どちらにしても、焦らず肉体改革してきまーす⭐️
ちなみに、ジムで運動用の服を借りれるんですが、最近やっとLサイズがパツパツじゃなくなってきました。よかったよかった。謎
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