2016/06/22 自分の肉体に問いただす リバウンド王になりたいか！？
2017/01/09
今月から筋トレを増やし有酸素運動を減らすフェーズへと舵を切ってみました。さてどうなるか。
とはいったものの先週は土曜日しか運動できなかったので、今週こそは！と思ってたら週の半ば。。。
とにかく今日は行ってやる！という気持ちで「お疲れ様でした」言って会社を飛び出しました笑
おかげさまで運動する時間を捻出できました⭐️
筋トレマシーンと有酸素運動を無事にやり遂げれました。今週も頑張りましょう
ちなみに写真はプロテイン。運動後に飲んだのはこれで2回目です。これもウォッチしていきますz
